fbpx

Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet den varme yogaform, Bikram Yoga, for at se, om den kan hjælpe løbere. Og selvom de skånsomme øvelser var rimelig lette, blev hun både udfordret, fik ømme muskler – og sved på panden. Læs her, hvordan du som løber kan drage fordel af yoga som en del af din træning. 

Foto BIkram Yoga Copenhagen

Den første sved viser sig snart, og jeg observerer to små dråber, et øjeblik fasthængende på mine lægge for snart at opgive taget og tage flugten mod gulvet. Hovedet har jeg nede mellem benene, og tyngdekraften tvinger kroppen mod gulvet. Jeg befinder mig i en yoga-positur, der skal løsne min stive løberkrop. Jeg bevæger fødderne op og ned – og føler mi...