Generelt skal du bruge de træningsmetoder, der passer bedst til dit temperament. Men ønsker du at udvikle dig som løber, kommer du ifølge Kim Petersen ikke udenom at træne intensivt enten via intervaltræning, fartleg, bakketræning eller kontinuerlige løb i højt tempo.
Få her et par gode råd.
Det kan anbefales både at variere intensitet og træningsmetode, hvis du vil være sikret en god allround træning, hvor du kommer omkring de vigtigste punkter i løbetræningen. Læg størst vægt på den type træning, som du bedst kan lide, men glem ikke dine svage punkter.
Har du problemer med at holde tempoet oppe over længere strækninger, skal du ud på nogle længere tempo-ture, uanset om du kan lid...
