Er du mere klar på at gå i gang med træningen til en halvmarathon? Perfekt! Når du har bestemt dig for, hvilket program og hvilket niveau du vil starte med, skal du finde din kalender frem og plotte træningsgange ind på de dage, der passer dig. Det hjælper dig ikke kun med at finde ud af, hvor meget tid du vil være i stand til at sætte af til træningen – det giver også dine løbeture status af aftaler, og dermed er der større chancer for, at du overholder dem, end hvis det “bare” er noget, du håber, du kan finde tid til imellem dine andre gøremål. Her følger nogle råd til, hvordan du kan lykkes med at følge programmerne.

Start hver træningsgang med at varme op og slut af med en cool down...