fbpx

Sveden drypper, og pulsen er mindst fem slag højere, end den plejer at være. Du er tørstig og tør i halsen, selvom du kun lige er begyndt din løbetur, og du løber noget langsommere, end du plejer. Varmen er en hård modstander at kæmpe imod, men tager du de rigtige forbehold, kan du vende den til din fordel. Eks kan du faktisk komme hjem fra ferien med en bedre løbeøkonomi, end da du tog afsted. Læs her hvordan.

Varmen sænker din løbepræstation
Copenhagen marathon var i 2017 en varm oplevelse. Da vejret først skiftede en uge før løbet, har det for de fleste betydet, at langt det meste af træningen op til har været i regn, blæst og kølige temperaturer – ja sågar sne. Pludselig slog vejre...