fbpx

Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inden du er klar til næste marathon? Hvordan skal du dosere træningen, og hvilke faldgruber skal du være opmærksom på? Thomas Nolan giver her sit bud.

Mange løbere er i tvivl om, hvordan man planlægger træningen mellem to marathon. Ligeledes spørger mange, om det eksempelvis er realistisk at løbe to marathon på en måned? Og for nu at tage det sidste først, så ja, det kan man godt, men der er dog en masse ting at tage højde for, og du skal ikke regne med, at sætte ny personlig rekord på nummer to marathon. Generelt vil jeg heller ikke anbefale fl...