Tjekliste til udstyr til dit marathon
For abonnenter
Redaktionen
Det er tid til at løbe marathon, men har du husket det hele? Inden du tager af sted, så tjek lige tasken for om du har husket følgende.
(mere…)...
Er det forsvarligt at løbe på tom mave om morgenen?
For abonnenter
Redaktionen
Jeg vil gerne løbe om morgenen, men er det forsvarligt at løbe på tom mave?
Det korte svar er ja. Det vigtigste er dog at lytte til sin krop og gøre sine egne erfaringer. At løbe på tom mave stiller dog sine h...
The Great Wall Marathon
For abonnenter
Eva Guld Boesen
Det ikoniske løb The Great Wall Marathon løb af stablen den 21. maj, og i år gennemførte hele 2.444 seje løbere det ekstremt hårde marathon og overvandt Den Kinesiske Mur.
(mere…)...
Motionsredskaber på løbeturen
For abonnenter
Benytter du løbe- og cykelstien 'Den Grønne Sti' på Frederiksberg til at løbe på? Så husk du kan tage et stop på ruten og styrk kroppen med en række nye motionsredskaber, som tager udgangspunkt i træningsmetode...
Glad mave med Low Foodmap
For abonnenter
– Lad ikke maven holde dig fra at trække i løbetøjet
Holder oppustethed, luft i maven og dårlig fordøjelse dig fra at snøre løbeskoene i længere perioder, så kan denne diæt måske være med til at hjælpe dig på ...
Variér din træning
For abonnenter
Kim Petersen, løbecoach og sundhedskonsulent.
Generelt skal du bruge de træningsmetoder, der passer bedst til dit temperament. Men ønsker du at udvikle dig som løber, kommer du ifølge Kim Petersen ikke udenom at træne intensivt enten via intervaltræning, f...
Rejs ud i verden og løb et marathon
For abonnenter
Redaktionen
Verden over findes der unikke marathons, som er værd at have på to-golisten. Vi har spurgt Bjarke Kobberø, hvilke steder han vil anbefale dem der gerne vil have mere end et par ømme ben ud af et marathonløb – h...
Hvad er fordelene ved udendørs løb om vinteren?
For abonnenter
Redaktionen
Jeg har en tendens til at vælge løbebåndet frem for en løbetur udenfor her om vinteren, men er der nogle fordele ved at løbe udenfor frem for indenfor i den kolde tid?
(mere…)...
Forskning: Løbere over 30 år har svært ved at skifte løbestil
For abonnenter
Redaktionen
Et nyt studie viser, at løbere over 30 år bør være forsigtige, hvis de skifter fra traditionelle til minimalistiske løbesko - ellers risikerer de skader.
(mere…)...
Hvordan undgår jeg at få ondt i maven under min løbetur?
For abonnenter
Redaktionen
Hvordan undgår jeg at få ondt i maven under min løbetur?
(mere…)...
Dansk forskning vil løbeskader til livs
For abonnenter
Simon Lessel
Et nyt forskningsprojekt på Aarhus Universitet vil undersøge forskellen i skadesrisiko på de træningsprogrammer, der fokuserer henholdsvis på intensitet kontra volumen. Forsøget skal være en hjælp til i fremtid...