Få styr på proteinerne

For abonnenter
Proteiner. For løbere er de uundværlige, men hvor vigtige er de i forhold til kulhydraterne, og hvor mange skal vi egentlig spise? Ernæringseksperten ...

Få nok D-vitaminer som løber!

For abonnenter
Årsagen til smerter i foden eller slid på hoftebenet behøver ikke at findes i forkert løb eller dårlig træning – det kan ganske enkelt skyldes, at du ...