Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og kropsvægt.

Styrketræning er også for løbere
Som en løber, der er vant til at være ude i den friske natur, er det langt fra sikkert, du synes, det ligefrem er en fornøjelse at være i et indelukket fitnesscenter for at styrketræne. Du har sikkert også hørt en masse myter omkring styrketræning, og hvordan det kan være dårligt for din løbepræstation at have for store muskler. Virkeligheden er, at styrketræning kan være en rigtig god træningsform for dig, hvis du ønsker at supplere din løbetræning med alternativ træning samt for at undgå skader.
...