fbpx

Din kost spiller en væsentlig rolle for, hvor hurtigt du kan komme tilbage på stien efter en løbeskade. Ernæringsekspert Camilla Spagner giver her sine bedste råd til, hvordan du kan spise dig klar.

Det er ingen hemmelighed, at vi løbere ofte får en løbeskade! Undersøgelser har vist, at hvert andet medlem i løbeklubber bliver skadet inden for ét år. Og studier peger på, at halvdelen af opståede skader resulterer i minimum tre ugers pause fra løbetræningen. Løbere gør klogt i at forebygge løbeskader, men opstår de alligevel, kan man selv gøre noget for hurtigt at komme tilbage i løbeskoene.

Har man fået en løbeskade, er mange bevidste om, at det på et tidspunkt bliver en god idé at ho...