Måden du løber på, kommer helt tilbage fra din barndom, og når du først er blevet voksen, kan det være svært at rette dit bevægelsesmønster og bygge en ny løbestil op. Du kan dog gøre rigtig meget for at optimere din løbeteknik og din løbeøkonomi. Personlig træner Peter Liljensten Larsen giver her indblik i løbeteknik samt et par øvelser, du selv kan arbejde med.

Du løber helt sikkert på en bestemt måde ud fra din kropsstruktur. For nogle ser det legende let ud, og for andre ser det mere besværet ud. Løbeteknik kan betegnes som evnen til at minimere bevægelser, der bremser fremdrift i kroppen under løb.

For at ændre på løbeteknikken og derved blive en hurtigere løber skal du have sto...