At løbe er ikke bare at løbe. Ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft handler det om at træne intelligent, og det handler blandt andet om at kunne fokusere. Få den tidligere landstræners bedste råd til at blive en lidt klogere løber.
Det handler i høj grad om samspillet mellem de fysiske og mentale sider for at nå frem til sit mål. Alle kan udvikle sin fysiske formåen, hvis der fokuseres på det, der er udgangspunktet for den enkelte. Træningen skal være overskuelig på kort sigt, og den skal opbygge troen og selvtilliden på, at “det kan jeg godt!”. Der er ingen hurtige løsninger, men der er heller ingen håbløse tilfælde. Alfa og Omega i træningen er at fokusere og prioritere p...