“De, der lever længst, er dem, der løber 2,5 time om ugen. Mere skal der ikke til.” Hjertelæge og manden bag Eremitageløbet, Peter Schnohr, opfordrer til mådehold i danskernes løbetræning. Især hvis man vil leve så lang tid som muligt. Som den første i verden har han bevist, at de, der løber mellem 2-2,5 time om ugen i moderat tempo, er dem, der lever længst.
En sommerdag i 1969 er 300 løbere mødt op ved indgangen til Fortunen i Dyrehaven. De er der for at træne til den første udgave af Eremitageløbet senere på efteråret. At kalde dem alle for løbere er måske en overdrivelse. Enkelte af kvinderne er sågar mødt op i sko med små hæle og iført snævre nederdele. At kalde fremmødet en revolution...