Fodskader

Akillessene skader – det kan du gøre!

For abonnenter
Ved en lang løbetur, et interval-pas eller blot under let jog, kan følelsen pludselig komme – ømhed eller jag i achillessenen. Achillessenen er kroppens stærkeste sene, men er alligevel hyppigt udsat for skader...

Tip: Få bugt med skader i fødderne

For abonnenter
Så er den der igen – smerten. Er skaden opstået, eller er det blot et symptom, og hvad skal du så gøre? Det er ikke let at blive klog på sin krop, og de signaler den sender. Her er nogle råd til skader i fødder...

En forstuvet ankel?

For abonnenter
En forstuvet ankel kan have store konsekvenser, hvis du ikke sørger for at behandle den hensigtsmæssigt. Få her en grundig indføring i ankelskader. Den udvendige ankeldistortion (bedre kendt som en forstuvet...

Lider du af hælsmerter?

For abonnenter
Hælsmerte, hælspore, hælpude-syndrom, fascitiis plantaris – rækken af betegnelser for smertetilstande relateret til hælpuden og svangbuen er næsten endeløse.Tilsvarende er frustrationen, når man på løbeturene i...

Achillessenen

For abonnenter
Rigtig mange er kommet i gang med løberiet, men ved du nok om skader og din krops anatomi til selv at imødekomme og forhindre en skade? Her er lidt nyttig viden og gode fif om achillesseneproblemer, der er noge...

Av min hæl! – Om hælsmerter og løb

For abonnenter
Smerter i hælen er en kompliceret størrelse, og årsagen til smerterne er mangfoldige, fordi hælen hæfter til et utal af sener som nemt irriteres ved overbelastning og løb. Speciallæge Finn Johannsen giver her e...
Gode barfodsøvelser

Gode barfodsøvelser

For abonnenter
Vil du gerne i gang med at løbe barfodet? Så er her seks gode barfodsøvelser, som du kan lave for at gøre fødderne klar til prøvelserne. (mere…)...

En guide til vabler

For abonnenter
Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væskefyldte bæster først er der? Få her ekstremløberen Jacob Ju...