Man kalder det ‘post-race blues’. Det betegner en tungsindighed, som kan ramme efter en stor sportslig præstation. Der er blevet trænet intensivt i ma...
Hvis du ikke allerede har styr på dit udstyr til marathonløb, så er det på tide at få det, for et vigtigt mantra er, at man aldrig skal afprøve noget ...
Sveden drypper, og pulsen er mindst fem slag højere, end den plejer at være. Du er tørstig og tør i halsen, selvom du kun lige er begyndt din løbetur,...
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang - hvad enten du er begynder eller let øvet, der har brug for et ekstra skub. Det handler alt sammen om at kom...
Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe overblik over. Team Danma...
Du anstrenger dig for at få et smil på læben, når du ser ham - måske holder du armene i vejret for at vise dit overskud – eller måske ser du ham slet ...
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb eller en lang tur og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nød...
Vi ved det alle – jo mere vi træner, jo bedre bliver vi. Det handler om at få så mange træningspas ind på en uge som muligt uden at få skader, hvilket...