Klar-parat-start - Løberne.dk

9 gode råd om ernæring og krop

Ernæring efter løbet, Ernæring før løbet, Ernæring under løbet, Tips og råd

Læs herunder de 9 råd om ernæring og krop. (mere…)...

70 råd til en god start

For abonnenter

Redaktionen

Begyndertræning, Generelle træningsråd, Kost for løbere, Miniguides

Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang - hvad enten du er begynder eller let øvet, der har brug for et ekstra skub. Det handler alt sammen om at kom...

Guide: Få overblik over din restitution

For abonnenter

Team Danmark

Dagene efter løbet, Ernæring efter løbet, Restitution

Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe overblik over. Team Danma...

Sådan tager du et godt løbebillede!

For abonnenter

Redaktionen

Generelle tips og råd under løbet, Inspiration

Du anstrenger dig for at få et smil på læben, når du ser ham - måske holder du armene i vejret for at vise dit overskud – eller måske ser du ham slet ...

Kan man løbe på tom mave?

For abonnenter

Camilla Spagner

Ernæring før løbet, Ernæring under løbet

Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig her igennem, hvornår du med god grund kan undgå at spise, inden du løber. (mere…)...

Restitution: Husker du at få nok hvile?

For abonnenter

Løbetræner Richard Hjortebjerg

Dagene efter løbet, Generelle træningsråd, Restitution

Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb eller en lang tur og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nød...

Boost din restitution med 5 gode madvarer

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Ernæring efter løbet, Kost for løbere, Restitution

Vi ved det alle – jo mere vi træner, jo bedre bliver vi. Det handler om at få så mange træningspas ind på en uge som muligt uden at få skader, hvilket...

Quickguide: 7 tips til når du ankommer til startområdet

For abonnenter

Redaktionen

Før løbet, Tips og råd

Vi har samlet en lille række gode tips til, når du ankommer til startområdet til et løb. (mere…)...

Den sidste uge op til et marathon

For abonnenter

De sidste dage før løbet, Halvmarathon træning, Tema: Halvmarathon

Den sidste uge op til et marathon vil du være fuld af spænding og have en kildrende fornemmelse i maven. For nogle gør det måske endda også ondt. Her ...

Tips til et intensivt træningsforløb

For abonnenter

Simon Lessel

Begyndertræning, Mængdetræning, Miniguides

Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil! (mere&hellip...

Morgenmad – vigtigt for løbere

For abonnenter

Camilla Spagner

Ernæring før løbet

Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det betyder, at kroppen har mindre energi at bruge af...