Væske

Elektrolytter og løb – alt du bør vide

For abonnenter
Du har hørt det mange gange. Bananer er rige på kalium, og du skal sikre dit saltindtag, når det er varmt. Du har nok også hørt, at en af fordelene ve...

Sådan laver du din egen sportsdrik

For abonnenter
Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de økonomiske fordele, så undgår du også alle unød...

Energidrikke og løb: virker det?

For abonnenter
Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...

Gode råd: Hvad med alkohol?

For abonnenter
Før du knapper øllen op, kan du med fordel følge disse råd, så du sikrer dig, at løbeformen ikke sættes under pres på grund af promillen. (mere&helli...