Tips og råd

Motivation er vejen til succes

Hvorfor løber du? Det er ifølge løbetræner Rune Darling det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv som ny løber. For at gøre løb til en fast og blivende del af din hverdag, gælder det nemlig om at finde de...

Er løb effektivt til vægttab?

Mange løber for at tabe vægt eller opretholde den vægt, de har. Men er løb overhovedet det bedste valg, når det kommer til vægttab? Eller kan gang være bedre til fedtforbrænding? (mere…)...

Træn efter din puls

Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at holde styr på intensiteten, så du hverken kommer til at løbe for hurtigt eller langsomt i forhold til fo...