Kaatsu er en træningsform, som gør det muligt at opbygge muskler uden tung styrketræning. Den japanske træningsteknik gør det muligt at holde musklerne ved lige, selv i skadesperioder. Få et indblik i den nye træningsform, der bliver forsket i på Syddansk Universitet.
Spænd musklerne fast, så blodtilførslen minimeres under træning. Det er kort sagt det princip, der gør sig gældende ved Kaatsu-træning. Kaatsu er styrketræning ved lav intensitet under ‘øget tryk’ ved hjælp af manchetter rundt om musklerne.
Per Aagaard er professor på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet i Odense. I 2011 blev han første gang konfronteret med træningsformen. En studerende ville lave b...
