fbpx

Jeg har en tendens til at vælge løbebåndet frem for en løbetur udenfor her om vinteren, men er der nogle fordele ved at løbe udenfor frem for indenfor i den kolde tid?

Det er et klassisk dilemma, da den kolde vintertid lokker flere og flere ind på løbebåndet, hvor man da også sagtens kan få en glimrende omgang løbetræning. Løbetræning ude i naturen skiller sig dog ud på fire vigtige parametre, som giver et større afkast af træningen.

For det første er der ingen modvind på et løbebånd, hvilket du skal kæmpe med udendørs, og den manglende vind betyder, at du kan spare helt op til seks procent af dit energiforbrug.

For det andet så er løb på bånd langt mere monotomt, da du ikke skal ...