fbpx

Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle bliver holdt tilbage af mørket og regnen, mens der skal mere til ved andre; men nogle gange må selv den mest engagerede løber kapitulere og lade refleksvest og trailsko ligge for i stedet at træne inden døre. Det er langtfra alle motionsløbere, der har adgang til et løbebånd, og når man ikke har sådan et – hvad gør man så? Her er tre gode alternativer til din træning, som kan være med til at holde din form ved lige.
Kondition er overførbar – udholdenhed specifik Når vi løber, kan vi træne fire forskellige parametre. Vi kan træne vores konditi...