Når man vælger at spise flere grøntsager og planter, vil man begynde at mærke en forskel på sin krop, men også bedre ydeevne i forhold til sit løb. Mange tror, at når man skal være en dygtig atlet, så bliver man nødt til at spise masser af kød og mejeriprodukter, men ifølge Casper Bilton er dette ikke tilfældet.
Undersøgelser og forsøg viser, at en livsstil med masser af mejeriprodukter og kød ikke har større gavn for kroppen end planter, og derfor vil man heller ikke kunne præstere på sit maksimum, hvis man glemmer at spise sine grøntsager.
For en rigtig topatlet og løber vil man nærmest gøre hvad som helst for at præstere endnu bedre. Nogle atleter har de mærkeligste ritualer og spise...
