fbpx

Sådan vælger du den rigtige tempostrategi!

Den rigtige tempostrategi i et marathonløb er forskellen på succes eller fiasko. Der er reelt tre muligheder at vælge mellem, når strategien skal lægges forud for løbet.

Løbe samme tempo alle 42,2km
Løbe hurtigere på første halvdel af de 42,2km
Løbe hurtigere på sidste halvdel af de 42,2km

Afhængigt af, hvilken strategi der vælges, vil det afgøre, om du får en god eller dårlig oplevelse - og lad det være sagt med det samme: Den bedste strategi er at løbe samme tempo fra start til slut. Et for hurtigt udlæg skal betales mangefold tilbage på de sidste 10-12km af marathonløbet, det, der opleves som at ramme muren!

Det kan dog være...