Der er ikke som sådan noget, som du skal have ekstra fokus på at indtage, fordi det er koldt udenfor. Du skal dog, som ved varmt vejr, have fokus på at indtage nok væske.

Mange har tendens til at glemme det, netop fordi det er koldt udenfor. Væske er dog lige så vigtig, som når det er varmt.

Man sveder måske ikke så meget, men til gengæld skiller kroppen sig af med væske gennem ens udåndingsluft. Så sørg for at have væskedepoterne fyldt op før løbeturen, og husk at drikke rigeligt med væske, når du er hjemme igen.

Suppe er også en god tørstslukker, som binder væsken godt i kroppen på grund af saltet....

Du er uautoriseret til at se denne side.