Præsterer du dårligere end normalt, eller er du meget skadesplaget, kan det skyldes, at du har forhøjet kortisol – et af kroppens stresshormoner. Camilla Birkebæk gør dig her klogere på, hvordan du kan nedbringe dit kortisolniveau.
Kortisol er et af kroppens vigtigste stresshormoner, der udskilles som respons på stress og lavt blodsukkerniveau. Funktionen er overordnet at sikre kroppens bedst mulig overlevelse i stressede situationer. Det betyder, at kortisol blandt andet sørger for at sikre, at der er nok sukker og fedt i blodet samtidig med, at det skruer ned for andre funktioner i kroppen, som ikke er så nødvendige, så længe kroppen er under pres. Disse funktioner er blandt andet muskel...