Josefine Rytter er 22 år og løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution. Læs med, når hun uddeler sin erfaring og giver gode råd til træningsformen.
Hvordan bruger du aquajogging i din træning?
Jeg træner typisk aquajogging i perioder, hvor jeg er skadet, eller hvis jeg kan mærke, at min krop er træt og har brug for et alternativ til løbet. I skadesperioder supplerer jeg typisk aqaujogging med anden form for alternativ træning, for eksempel crosstraining eller roning. Men det er egentlig mest for at skabe afveksling, i princippet kunne man træne aquajogging hver dag, fordi det er så skånsomt for kroppen.

Hvem kan h...