Træn efter din puls

Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at holde styr på intensiteten, så du hverken kommer til at løbe for hurtigt eller langsomt i forhold til fo...
Råd til løb i sommervarmen

Løb i sommervarmen

Varme temperaturer kan påvirke dit løb negativt. Men du behøver ikke stille løbeskoene i skyggen sommeren over. Følg disse forholdsregler og løb uden hedeslag og dehydrering.   (mere…)...

Få den rigtige kost op til et marathonløb

Hvordan skal du spise inden et marathon? Ernæringsekspert Camilla Spagner giver dig gode råd til, hvordan du kan hjælpe dit marathon på vej ved at spise rigtigt. (mere…)...

Har du planlagt dit løbeår?

Det nye løbeår er over os, og det giver god mening at se fremad mod nye motionsløb, sætte sig nye mål og i det hele taget begynde at planlægge det nye år, så det kommende år bliver dit hidtil bedste løbeår. Læs...

Test: Witt by Kuvings B6100 Slowjuicer

Juice dine grøntsager Grøntsager er en vigtig del af en sund kost - uanset om man er løber eller ej. Men der findes mange måder at indtage dem på, og én af de helt store tendenser gennem de sidste par år er at...
Viden for løbere - kulhydrat og udholdenhed

Viden for løbere: Kulhydrat og udholdenhed

For at yde sit optimale er det alfa og omega, at kroppen får det rette brændstof. Men hvad er det rette brændstof, og hvornår skal det spises? Få ernæringsekspertens svar. (mere…)...