Ældre løbere er bedre til at holde tempoet
For abonnenter
Simone Andrea Gottschau
Et studie har undersøgt sammenhængen mellem alder og tempo på en gruppe løbere i master-kategorien under New York City Marathon. Undersøgelsen kan bla...
Mit første marathon
Marathon er en ond distance. En distance, hvor man kan sejre eller kollapse. Jeg gennemførte for nyligt mit første marathon, og min konklusion må være...
Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden
For abonnenter
Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernær...
“En klog løber holder fast i at give kroppen ro”
Redaktionen
Interview med Nina Thysk Sørensen, sportspsykolog og tidligere eliteløber og forfatter til bogen “Klog af skade”
(mere…)...
Boganmeldelse: Dagbog for en tom dag – hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
”Jeg har lært at intet er umuligt – når man har stået ved 30 kilometer gennemblødt, smadret, og der beslutter at det bare er et par timers pinsler –...
Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung
For abonnenter
Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt stud...
Den ultimative Emma Gad for løbere
For abonnenter
Redaktionen
De fleste ved, hvad der er god opførelse rundt om middagsbordet, men når vi hopper i løbetøjet, er det ikke altid, at disse takt og tone-regler bliver...
Har du den mentale styrke til at præstere?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft ikke bare et spørgsmål om f...
Anna Holm – når en eliteløber bliver skadet
Mia Karrebæk
Anna Holm skulle løbe det ikoniske marathonløb, Virgin Money London Marathon i elitefeltet, men endte med at blive skadet kun få uger før løbet, som r...
Mange løbere giver råd om ernæring – men de er ofte ikke baseret på fakta
For abonnenter
Redaktionen
“Alle løbere bidrager gerne med velmenende råd om ernæring. Desværre er mange af disse råd ikke baseret på fakta.” Læs eller genlæs interview med Math...
Se den prisvindende løbefilm “Life on the Fells”
For abonnenter
Mød Adam Brigg - en mand som lever og ånder for fell running. Det er der kommet en kortfilm ud af, som bla. vandt første prisen ved "trail Running Fil...
Træn hjernen og bliv en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den generelt meget lidt o...