Skader

Forebyg skader med yin yoga

Løbere lider ofte af stramme muskler og led grundet overbelastning og stress af benmusklerne. Denne usmidighed begrænser din bevægelsesfrihed og kan føre til skader. Du kan blandt andet forebygge skaderne ved a...

Tips til at blive sidestikket kvit

Intet beskriver følelsen af et sidestik bedre end navnet selv: Et jagende stik i siden, der ødelægger dit løbeflow. Men hvorfor får vi sidestik? Hvordan kan det forebygges, og, vigtigst af alt, hvordan slipper ...

Lider du af hælsmerter?

Hælsmerte, hælspore, hælpude-syndrom, fascitiis plantaris – rækken af betegnelser for smertetilstande relateret til hælpuden og svangbuen er næsten endeløse.Tilsvarende er frustrationen, når man på løbeturene i...

Lær af dine skader

Rigtig mange af os løbere døjer med skader og skavanker, der har det med at komme igen. Men skader opstår sjældent ud af ingenting, og derfor er det vigtigt at overveje, hvad årsagen til din skade er, og hvad d...

Achillessenen

Rigtig mange er kommet i gang med løberiet, men ved du nok om skader og din krops anatomi til selv at imødekomme og forhindre en skade? Her er lidt nyttig viden og gode fif om achillesseneproblemer, der er no...