Selv 7 minutters løb om dagen kan være nok til at holde dit helbred ved lige og minimere risikoen for eksempelvis en blodprop.

Du er formodentlig allerede bekendt med, at løb er godt for helbredet, og at regelmæssigt løb minimerer risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme, som i dag er en af de hyppigste dødsårsager i Danmark. Sammenhængen mellem løb og dødelighed, og den positive effekt af motion, gælder for børn såvel som voksne.
“Med 7 minutters dagligt løb kan du ifølge undersøgelsen opnå samme virkning som ved de lange løbeture.”
Nu viser amerikansk forskning, at distance, fart og hyppighed ikke er afgørende for løbs sundhedsfremmende virkning. Et studie fra American College of C...